皆様こんにちは。
恵比寿の完全紹介制サロンLotus position 管理調整士の蓮井慶子です。
本日よりこちらのブログに記事を書かせて頂きます。
皆様の健やかな日々を送るための知恵の一つとなりましたら幸いです(^^)
「健康的な生活」というのは一体どんなイメージをもたれますか？
新鮮な野菜をたっぷり食べて、
週に何回かはランニングに行って、
いつも笑顔で過ごしている。
そんな爽やかな感じでしょうか？
「健康な状態」というのは結構な個人差があるのではないかな？と思っております。
人間には個体差がありますので、「健康」っていう認識に個人差があってもおかしくないかなと思っています。
なので、めちゃくちゃストイックな人を見て「自分はあそこまで出来ないし、不健康でもいいやっ。」なんていう風になってしまうのは少々勿体ないなと思います。
自分なりの健康状態というのを自分で明確にしておくことが大切です。
自分の身体の声に耳を傾けていられる状態が、健康なのかなと思っています。
そのために「身体に関する知識」をつけて、自分の状況を俯瞰で見られるようにしておくことが必要です。
誰かの健康方法が自分に合うとは限りませんし、自分の好みの健康方法に偏りがちです。
こちらのブログでは食生活改善アドバイスやピラティスレッスンで培ってきました身体の知識をなるべくフラットな形でお伝えしていきたいと思います。
私は２０１０年よりフリーのセラピストとして活動しておりますが、その時からのコンセプトが「３年後の綺麗のために」です。３年後の自分が今の自分よりも楽しい気持ちでいっぱいであるように。
お手伝いが出来れば幸いです(^^)
皆様の今日が昨日より素晴らしいものになりますように！
ではまた次回お会いしましょう☆
著者：Lotus position 蓮井慶子
恵比寿の完全紹介制サロンLotus position代表
管理調整士
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